5 dni

Brzuch 3 razy w tygodniu? WTF? Oczywiście klata piersza, już wponeidzialek, ludzie co wy macie z tą klatą? A ogolny zarys jest zły. jesli chcesz 5 dni z rzedu to ćwicz: plecy klata nogi barki+brzuch łapy KRZYSIUOP - tak tak 2 sztangi na klate... Sorry ale poprostu nie znasz się i lepiej sie nie wypowiadaj. Rada co do łydek to pozdro... Nie musi [...]

a i mysle ze 1 strzal omki co tydzien walic np co poniedzialek czy co 5 dni???

doctorez cały czas trenowałeś 3dni w tyg ? :) czy miałeś plany 5dniowe SPLIT itd caly czas 3dni w tygodniu. mysla ze 5 dni split mozna trenic tylko z dopingem

kiepski masz podział partii pamiętaj że wyciskanie na klatkę jest zalezne tez od siły tricepsa a u Ciebie dostaje 3 razy w tygodniu, w dodatku 5 dni treningowych to trochę za dużo podział proponuje taki pon klatka + triceps wt nogi śr barki (bok i przód) czw plecy + tył barków+ biceps pasuje? jak przyrosty w dotychczasowych cyklach?? pozdro

ja mam podobnie teraz ale zaczynam brać hcg 5000iu co 5 dni razem 3 strzały + proviron, i jest lepiej z dnia na dzien. Ja waliłem 2g test/ tyd

tescia masz za malo i po co dwa srodki na 1 cykl dokup tej prolki i tak z 10 tyg co 5 dni 200mg wal a mete oddaj narazie .

dokladnie jest plan taki 1 miesiac 3* silowy 2* dodatki 2 miesiac 4* silowy 1*dodatek 3 miesiac 3*silowy z dodatkiem 2*dodatek ;-) generalnie 5 dni ogolem

po wadze sądząc jesteś ektomorfik , 3cm tłuszczu w pasie nie świadczą nic że NIE jesteś ekto , do tego tłuszczu pewnie przyczyniła się złą dieta. Jesteś zmęczony przez 5 dni treningiem bo zapewne albo robisz trening za długi albo za intensywny albo poprostu za cięzki jak na siebie a pewnie wszystko po trochu i dla tego nie ma efektów ćwiczeń

samo prolo walnij 8 tygodniu 200mg co 5 dni dobrze cie klepnie btw wczesnie troche zaczales doping i dodaj bialka na cyklu do 3 g na kg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-05-11 22:50:50

Gdybym chciał przerwać cykl. Czy jest sens robić odblok po 5 strzałach teścia przyjmowanego co 5 dni 250mg/1ml ? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-01 15:15:38

Gdybym chciał przerwać cykl. Czy jest sens robić odblok po 5 strzałach teścia przyjmowanego co 5 dni 250mg/1ml ? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-01 15:15:38 Różnie Ci będą ludzie pisali. Zrób badania lh i fsh. Będziesz miał czarno na białym. Może być ok, a może być lekka blokada. Sprawdź dla świętego spokoju.

daj sobie spokuj od 3 do 5 dni. ;)) Twoje mięsnie muszą odpocząc jak i mozg serce. ;)) jedynie co najlepiej robić zeby mięsnia nie bolaly to lekko porozciagać sie jak na wf. ;)) czyli bioderkami poruszać rekoma w tyl i w przód krecenie glową tak gdzieś z 5 min. ;))

Tak mi polecił Krac Micha będzie, wg ciebie lepiej do 10 tyg i shot co 5 dni?

To juz niewiem, krótszy cykl i co 5 dni czy dluzszy i co 7 ;/

od teraz postanowiłem lecieć na HTZ w swoim wykonaniu. Będę wbijał 250 mg teścia co 5 dni. Chciałbym żeby już tak zostało. Skąd taka decyzja - wyhodowałem wystarczająco mięsa, w łapie 49 cm, wszystkie dodatki obecnie działają tylko kosmetycznie (nawet tren). Jestem ciekawy czy teść 250 mg ecd 5 da radę utrzymać muskulaturę.Przy tej dawce mam [...]

[...] wersji, chętnie lookne ;) Ja za to węgli mam za dużo, możesz wziąść moje: Lunch - 44.84/97.28/25 = 793.48 -jogurt naturalny 500g - 27/38/0.4 = 263.6 -inny jogurt (dla smaku;) - 8.2/15.2/0.2 = 95.4 -nerkowce/dynia/o. włoskie/słonecznik/nerkowce - cykl na 5 dni, po 50g dziennie - (średnio) 9.64/44.08/24.4 = 434.48 P.S A po co 2 tematy? ;)

trzeba tez wiedziec czego sie chce od gh, miecha czy tylko redukcji fatu i regeneracji sam dzisiaj zaczalem 4iu 5 dni on 2 off (pozniej wejde na 4iu ed) i nie oczekuje dodatkowego miecha po takiej ilosci gh, bo to nie realne, jednak licze na super regeneracje i redukcje fatu

[...] samej diecie, jakie treningi stosujesz i co ile przeplatasz? z supli to ja jem ciągle ostrowię i wegle, dieta to jest dla mnie najwazniejsza, a co do treningu to trening 5 dni 1 dzien wolny i tak w kółko. Cwiczenia na plecy, hm.. teraz robię w ten sposób że zaczynam: MC sciągnie drążka do kaltki wiosłowanie sztangą podchwyt wiosłowanie na [...]

Witam! Mam pytanie, chce zrzucic tłuszcz z brzucha, biegam 5 dni w tygodniu(30 minut trucht , potem 5 interwalow 20sek szybki bieg i 40sek szybki marsz-jeszcze nie daje rady mieszac z truchtem)do tego a6w,i 4 razy silownia. Nie za duzo tego? Nie przepala sie przez to miesni? Nie chodzi mi o efekty na silowni ,ale o palenie tluszczu. Dodam tylko,ze [...]

jeszcze mam pytanie odnośnie treningu , 3 siłowe i 2 interwałowe jeśli nie uda mi się w 5 dni to zrobić w tygodniu to moge w 4 np jeden trening interwałowy biegu po siłowym?